CHọN LOạI Cà PHê PHù HợP: GIảI PHáP LâU DàI để KHôNG CòN LO SAY Cà PHê

Chọn loại cà phê phù hợp: Giải pháp lâu dài để không còn lo say cà phê

Chọn loại cà phê phù hợp: Giải pháp lâu dài để không còn lo say cà phê

Blog Article

Khi tìm cách để không còn phải lo lắng say cà phê phải làm sao, một trong những giải pháp lâu dài và hiệu quả nhất chính là chọn loại cà phê phù hợp với cơ thể và thói quen của bạn. Không phải loại cà phê nào cũng có hàm lượng caffeine như nhau, và việc hiểu rõ điều này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn.

Dưới đây là các lựa chọn và cân nhắc để bạn tìm ra "chân ái" của mình:


  1. Cà phê Arabica so với Robusta:



  • Arabica: Thường có hàm lượng caffeine thấp hơn (khoảng 1.5% caffeine) và hương vị phức tạp, thơm hơn, ít đắng hơn. Đây là lựa chọn tốt cho những người nhạy cảm với caffeine.

  • Robusta: Có hàm lượng caffeine cao hơn (khoảng 2.5-4.5% caffeine) và vị đắng đậm, mạnh. Nếu bạn dễ bị say cà phê, hãy cân nhắc giảm lượng Robusta hoặc pha loãng.



  1. Cà phê hòa tan và cà phê rang xay:



  • Cà phê hòa tan: Hàm lượng caffeine thường thấp hơn so với cà phê rang xay được pha chế chuyên nghiệp. Tuy nhiên, nếu bạn dùng quá nhiều gói hoặc pha đậm, lượng caffeine vẫn có thể đáng kể.

  • Cà phê rang xay: Hàm lượng caffeine phụ thuộc vào giống cà phê, mức độ rang (rang đậm thường có ít caffeine hơn một chút so với rang nhạt vì quá trình rang dài hơn làm phân hủy caffeine) và phương pháp pha chế.



  1. Cà phê pha lạnh (Cold Brew): Cold Brew được ủ với nước lạnh trong thời gian dài, giúp chiết xuất hương vị mà không làm tăng tính axit. Kết quả là một loại cà phê mượt mà, ít đắng và ít chua hơn, thân thiện với dạ dày. Mặc dù đôi khi hàm lượng caffeine có thể cao do thời gian ủ dài, nhưng tác động thường "êm ái" hơn.

  2. Cà phê Decaf (Không Caffeine): Nếu bạn yêu thích hương vị cà phê nhưng hoàn toàn muốn tránh caffeine, cà phê decaf là lựa chọn hoàn hảo. Quá trình decaffeination loại bỏ phần lớn caffeine (thường còn lại dưới 3%) mà vẫn giữ được hương vị đặc trưng. Đây là lựa chọn tuyệt vời vào buổi tối hoặc cho những người cực kỳ nhạy cảm.

  3. Điều chỉnh độ pha: Đơn giản nhất, bạn có thể điều chỉnh lượng bột cà phê sử dụng khi pha hoặc thêm nhiều nước/sữa hơn vào ly để giảm nồng độ caffeine.


Bằng cách hiểu rõ và lựa chọn loại cà phê phù hợp với cơ thể mình, bạn sẽ không còn phải băn khoăn say cà phê phải làm sao nữa. Coffee TKT cung cấp đa dạng các loại cà phê chất lượng, từ Arabica tinh tế đến Robusta mạnh mẽ và cả Cold Brew, giúp bạn có nhiều lựa chọn để tìm thấy loại cà phê lý tưởng cho mình.

Report this page